影片主旨
A guide to everything needed to understand what puts on the pounds, and the surest way to successfully become the size everyone always wanted to be. A
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观众心声
挺好看的，为了学英语，也为了减肥……
2020-10-17 有用 1
基本时下流行的减肥方式都有涉及：生酮饮食，地中海饮食，5+2轻断食，无糖饮食…专家也是由营养学家，生物学家，科研人员等组成的，强烈推荐那些有减肥需求但又照着网上各种奇怪减肥食谱瞎吃的孩子们来看看。建立正确的价值观，没有完美的减肥方法，重要的是找到平衡，把健康的方式融入生活
2022-08-13 有用 0
总结了近几年有效的减脂方式，至此，放弃生酮饮食（非常难以坚持），适度断糖（效果明显，但长时间断糖十分考验意志力），喝稀状食品饱腹，轻断食（慢却持久容易坚持）。“过于快速的减重将导致开朗和快乐的个性会随着体重一齐失去”
2020-11-30 有用 1
每一集都不算长，看的时候还比较轻松。请了很多专业人士进行分析，专家没有持相同意见，而是对一件事情有不同的立场。片子不极端的评判令我心生好感。此外，里面有一些营养学上的专业词汇和特殊节食方法的名称。专家和旁白提及的时候有点快，要多听两遍才能分辨。
2020-10-25 有用 2
很多年前的纪录片了，但是里边讨论的话题和瘦身方式在今天依然很风行。 全部看完的最终结论就是: 不要想着一蹴而就，而是应该一点点改变，减少糖分摄入，丰富食材多样性，少吃加工食品，多活动，逐步建立并坚持一个健康的生活饮食习惯，而不是想着一下子瘦下来然后就没了
2022-05-19 有用 0